Yoga en El Prat de Llobregat
Yoga y movimiento espontáneo
Sesiones especiales de 1,5h de duración dónde pasaremos de los movimientos lentos y pautados a los rápidos y libres.
La Atención a la respiración y al movimiento del Yoga abonará el terreno sobre el que bailaremos y nos liberaremos de ataduras físicas, mentales y emocionales con el movimiento y el baile espontáneo.
Sesiones pensadas para moverte libre y sin ataduras
No importa tu edad o condición física, las clases se adaptan a tus necesidades y el ritmo del movimiento lo marcas tu
Cuerpo y respiración
A través de las posturas y la atención en la respiración, practicamos la distensión y tonificación del cuerpo.
Guia y soporte
El yoga nos ayudará a digerir la actividad diaria y liberar, principalmente la mente, de la fatiga y la presión.
Vitalidad
La práctica del Yoga ofrecerá las herramientas necesarias para poder emprender un proceso íntimo y vital a través del cual, se potenciará la capacidad de estar presentes en el baile de nuestra vida.
A tu ritmo
Dispondrás del espacio libre para poder atender tus necesidades de movimiento o de quietud.
Equilibrio físico y emocional
El movimiento libre, el movimiento espontáneo, te permitirá una conexión más equilibrada entre cuerpo y mente. Un equilibrio que te ayudará a satisfacer tus necesidades cuidando de tus "obligaciones".
Paz y serenidad
Una conexión más profunda con tu aquí y ahora te permitirá vivir una vida mas plena y feliz.
FAQs
¿ Es el Yoga apto para mi ?
Adaptamos nuestras clases a todo tipo de particularidades y edades.
Si tienes dudas sobre la idoneidad o no de realizar Yoga debido a algún problema físico o psicológico, te recomendamos que lo consultes con tu médico.
¿ Que puedo esperar de las sesiones ?
Los beneficios del Yoga son múltiples y pueden variar según la intención que se ponga en su práctica así como el tipo de Yoga que se realice.
Lo más común és encontrar una mayor paz y claridad mental tras la sesiones así como una mayor flexibilidad y fortaleza física.
¿ Cuantas sesiones necesito hacer a la semana ?
Lo más habitual es hacer un sesión a la semana. Aunque la práctica regular y diaria también es recomendable con lo que puedes hacer todas las que quieras.
En nuestras sesiones de Yoga aprenderás posturas, secuencias o meditaciones que luego puedes practicar en casa si lo deseas.
¿ Necesito seguir algún tipo de dieta ?
En absoluto. Una dieta sana y equilibrada siempre es recomendable pero para la práctica sólo te recomendamos no llegar con el estómago lleno.
¿ Como debo venir vestido / vestida ?
Con ropa cómoda, que te permita hacer movimientos amplios. Tipo chándal. Si quieres te puedes cambiar en nuestro vestuario.
¿ Debo traer algún material ?
Disponemos de todo lo necesario para tu práctica. Esterillas, cintas, cojines, mantas, ladrillos, etc.
Lo que te pedimos es que traigas una toalla para poner encima de nuestras esterillas y mantener así la higiene en caso de que sudes. Si no pudieras traer, disponemos de un kit de limpieza para poder limpiar la esterilla al finalizar.
Empieza a practicar Yoga y Movimiento Espontaneo en El Prat de Llobregat
En l’Espiral, nuestro centro de Yoga en el Prat de Llobregat, econtrarás la atención personalizada, los grupos reducidos y la profesionalidad que necesitas para empezar o avanzar en tu práctica del Yoga.