Yoga en El Prat de Llobregat
masterclass yoga
Periódicamente ofrecemos Masterclass de Yoga dónde ofrecemos diversas aproximaciones entre el mundo del Yoga y otras disciplinas.
Nuestros profesores también son especialistas en Medicina Tradicional China, Psicología Humanista, Gestión Emocional o Mindfulness entre otros.
Masterclass pensadas para ir un poco más allá en tu autoconocimiento
Tanto si practicas Yoga como si no, estas clases serán un regalo para tu cuerpo, mente y corazón
Medicina Tradicional China
Dos tradiciones que vienen de Oriente y que se unen para ayudarte a conectar cuerpo, mente y espíritu
Psicología Humanista
La conexión con el cuerpo para aclarar la mente, la conexión con la mente para comprender nuestra vida
Mindfulness
Técnicas de Mindfulness para ayudar a focalizar mejor nuestra atención. Tanto en la práctica del Yoga como en nuestro dia a dia.
Bioenergética
Las corazas musculares que se gestaron en nuestra tierna infancia exploradas y modificadas gracias a los movimientos de la Bioenergética y del Yoga.
Gestión Emocional
Las emociones se sostienen en el cuerpo. Reconocerlas y respirarlas nos ayudará a gestionar mejor nuestra vida.
Movimiento Espontáneo
Los movimientos guiados de Yoga pueden ser la puerta de entrada a una espontaneidad libre y fluida de nuestro cuerpo vibrante.
medicina tradiconal china
Fecha a confirmar
Envíanos un email y te informaremos de las fechas cuando estén listas.
- Grupos reducidos
- Profesionales con experiencia
Psicología humanista
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minfulness
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bioenergética
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gestión emocional
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movimiento espontáneo
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FAQs
¿ Es el Yoga apto para mi ?
Adaptamos nuestras clases a todo tipo de particularidades y edades.
Si tienes dudas sobre la idoneidad o no de realizar Yoga debido a algún problema físico o psicológico, te recomendamos que lo consultes con tu médico.
¿ Que puedo esperar de las sesiones ?
Los beneficios del Yoga son múltiples y pueden variar según la intención que se ponga en su práctica así como el tipo de Yoga que se realice.
Lo más común és encontrar una mayor paz y claridad mental tras la sesiones así como una mayor flexibilidad y fortaleza física.
¿ Cuantas sesiones necesito hacer a la semana ?
Lo más habitual es hacer un sesión a la semana. Aunque la práctica regular y diaria también es recomendable con lo que puedes hacer todas las que quieras.
En nuestras sesiones de Yoga aprenderás posturas, secuencias o meditaciones que luego puedes practicar en casa si lo deseas.
¿ Necesito seguir algún tipo de dieta ?
En absoluto. Una dieta sana y equilibrada siempre es recomendable pero para la práctica sólo te recomendamos no llegar con el estómago lleno.
¿ Como debo venir vestido / vestida ?
Con ropa cómoda, que te permita hacer movimientos amplios. Tipo chándal. Si quieres te puedes cambiar en nuestro vestuario.
¿ Debo traer algún material ?
Disponemos de todo lo necesario para tu práctica. Esterillas, cintas, cojines, mantas, ladrillos, etc.
Lo que te pedimos es que traigas una toalla para poner encima de nuestras esterillas y mantener así la higiene en caso de que sudes. Si no pudieras traer, disponemos de un kit de limpieza para poder limpiar la esterilla al finalizar.
Empieza a practicar Yoga en El Prat de Llobregat
En l’Espiral, nuestro centro de Yoga en el Prat de Llobregat, econtrarás la atención personalizada, los grupos reducidos y la profesionalidad que necesitas para empezar o avanzar en tu práctica del Yoga.